Cultiver la gratitude
Dernière mise à jour : 22 févr. 2022
Perdons les mauvaises habitudes !!!
L'homme est programmé pour voir ce qui ne va pas et c'est ce qui lui a sauvé la vie depuis la nuit des temps. Mais le tigre à dent de sabre a disparu et il est temps de se résoudre à prendre des bonnes habitudes.
Soyez cette petite souris !!
La gratitude ou encore reconnaissance nous procure des émotions positives car c'est comme si on recevait un bienfait intentionnel.
C'est reconnaitre que l'on est méritant et ça nourrit l'estime de soi.
Dans la série des avantages à la pratique de la gratitude on trouve :
l'augmentation de l'empathie et de la disponibilité aux autres
une meilleure santé
une diminution du stress
une amélioration de la qualité du sommeil
une augmentation de la capacité de concentration
Vous cherchez des bonnes raisons pour éprouver de la gratitude ?
Pensez à la douche chaude matinale et au café fumant qui vous attend juste après.
N'est ce pas merveilleux quand vous demandez à votre voiture de démarrer, qu'elle le fasse?
Ou encore que votre réveil sonne à l'heure ...
A consommer sans modération!!!